Esta mañana los alumnos/as de 2º
de Infantil, hemos llevado a cabo nuestra segunda sesión de yoga. Tal y como os
contábamos hace unos días, mediante las prácticas de yoga pretendemos conseguir
mejorar nuestra salud y control corporal. Para ello utilizaremos técnicas de
relajación, de respiración y diversos ejercicios físicos.
En la sesión de hoy, hemos
comenzado con unos ejercicios de respiración seguidos de otros de relajación
muscular. Uno tras otro, los alumnos han ido relajando hombros, brazos, piernas....
Con el cuerpo relajado es mucho
más sencillo conseguir las diferentes posturas. Para empezar por lo fácil,
hemos realizado algunas mientras estábamos sentados. El indio, la tortuga, la
mariposa...
Un poco después nos hemos convertido en montaña. Y luego en montañas más altas poniéndonos e puntillas.
Durante la sesión hemos sido
estrellas, triángulos, árboles y bailarines. Mi favorita es la del árbol porque
realmente les ves esforzarse por mantener el equilibrio aunque la mayoría acaba
tumbado en el suelo.
Para irnos lo más relajaditos
posible, hemos finalizado con un cuento-masaje que les ha encantado. Puede que
quieran dároslo a vosotros si les preguntáis. Por intentarlo que no quede...
De momento estamos muy contentos con la realización de las
sesiones de yoga pues parece que a ellos les gusta y desde nuestro punto de
vista les sientan de maravilla. Puede que sea por la novedad, pero seguiremos
aprovechando hasta que sea posible.
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